![Wyszczuplą talię i dodadzą energii. Rób te ćwiczenia na płaski brzuch po 50. Zyska ciało i umysł. Ćwicz codziennie, a nie pożałujesz](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/7a/81/6579bc7ff2e45_o_xsmall.jpg)
Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...
![Już 10 tys. kroków dziennie to o połowę niższe ryzyko demencji. Jak aktywność fizyczna wpływa na rozwój chorób neurodegeneracyjnych?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a8/7f/63202820c72d1_o_xsmall.jpg)
Chcesz zmniejszyć o połowę ryzyko demencji? Wystarczy ruch na poziomie 10 tys. kroków
Co roku na świecie diagnozuje się prawie 10 mln nowych przypadków demencji, czyli co 4 minuty nowa osoba dowiaduje się o chorobie neurodegeneracyjnej. Natomiast...
![Gmina Zbąszyń. Samotni seniorzy z gminy, bezpieczniejsi. Opaska SiDLY może uratować życie? - 09.09.2022 [Zdjęcia]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5a/24/631c30426b724_o_xsmall.jpg)
Samotni seniorzy z gminy, bezpieczniejsi. Opaska SiDLY może uratować życie?
Gmina Zbąszyń. Samotni seniorzy z gminy, bezpieczniejsi. Opaska SiDLY może uratować życie? - 09.09.2022 r. Gmina Zbąszyń, w ramach pilotażowego projektu...
![Zbąszyń. Opaska bezpieczeństwa. Bezpieczniejsi Seniorzy w gminie Zbąszyń](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/99/59/63070f22946dc_o_xsmall.jpg)
Bezpieczniejsi Seniorzy w gminie Zbąszyń
Zbąszyń. Opaska bezpieczeństwa. Bezpieczniejsi Seniorzy w gminie Zbąszyń. 24 Seniorów z gminy Zbąszyń zostanie wyposażonych w opaski bezpieczeństwa firmy SILDY,...
![Rób tyle kroków dziennie, a zmniejszysz ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę. Popularne 10 tysięcy to mit! Wystarczy codzienny spacer](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c9/aa/628e17405e5c1_o_xsmall.jpg)
Rób tyle kroków dziennie, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę!
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...
![Wielkopolski Urząd Wojewódzki w Poznaniu. Konferencja "W seniorach siła! Placówki Senior+ jako inwestycja w lokalną społeczność" - 26.10.21](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/cb/9b/617977d3cd7b0_o_xsmall.jpg)
"W seniorach siła!
Wielkopolski Urząd Wojewódzki w Poznaniu. Konferencja "W seniorach siła! Placówki Senior+ jako inwestycja w lokalną społeczność" - 26.10.2021.
![Aktywny senior to szczęśliwy, zdrowszy człowiek. Warto ćwiczyć. Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/fe/1c/5ffec9f95aa98_o_xsmall.jpg)
Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
![Koronawirus w Polsce: Senior może być aktywny nie wychodząc z domu. Fizjoterapeuci nagrywają wideo ćwiczenia dla osób starszych](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9e/8c/5ffec93dd64d1_o_xsmall.jpg)
Fizjoterapeuci zapisują wideo ćwiczenia dla seniorów
Jednak już kilka dni bez ruchu może spowodować trudne do odwrócenia konsekwencje dla całego organizmu, dlatego Krajowa Izba Fizjoterapeutów i Ministerstwo...
![II Igrzyska Sportowe Seniorów. Zbąszyń - 11 lutego 2020 [Fotorelacja]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/60/3d/5e42b2dfe4897_o_xsmall.jpg)
II Igrzyska Sportowe Seniorów
We wtorek - 11 lutego 2020 r. w hali sportowej "Zbąszynianka", odbyły się II Igrzyska Sportowe Seniorów w Zbąszyniu. Impreza finansowana w własnego budżetu...
![Dzienny Dom Senior – Wigor Zbąszyń, zaprasza na II Igrzyska Sportowe Seniorów - 11 lutego 2020](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/17/84/5e31cb8bf26e5_o_xsmall.jpg)
Dzienny Dom Senior – Wigor, zaprasza na II Igrzyska Sportowe Seniorów
Na hali sportowo widowiskowej „Zbąszynianka” dnia 11 lutego 2020 roku w godzinach od 10 – 13:00 odbędą się II Igrzyska Sportowe Seniorów, organizowane przez...
![Piknik u seniorów z wigorem. Zbąszyń - 12 września 2019 [Zdjęcia]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f8/c2/5d7a8452bcb20_o_xsmall.jpg)
Piknik u seniorów z wigorem. Zbąszyń - 12 września 2019
W czwartek 12 września 2019, seniorzy wyszli do ogrodu aby wspólnie, w otoczeniu zieleni i spadających z drzew kasztanów się bawić. Co się działo w ich ogródku?...
![Seniorzy z "Wigoru" ze Zbąszynia, wolontariuszami](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/cc/81/5cd7ce0f404d2_o_xsmall.jpg)
Seniorzy z "Wigoru" ze Zbąszynia, wolontariuszami
Uczestnicy dziennego domu Senior-Wigor odpowiedzieli na apel Gminnego Ośrodka Kultury w Pszczewie i wsparli organizację biegu Pszczewska Dwudziestka. Seniorzy...
![Dzień pączka w dziennnym domu Senior-Wigor, 28 lutego 2019 [Zdjęcia]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f9/3a/5c7841b6cd127_o_xsmall.jpg)
28 lutego - Dzień pączka
Dzień pączka w dziennnym domu Senior-Wigor, 28 lutego 2019
![Dzienny Dom “Senior Wigor” ma trzy lata - ZDJĘCIA](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ce/fd/5c49ba6db2e18_o_xsmall.jpg)
Dzienny Dom “Senior Wigor” ma trzy lata
Dzienny Dom „Senior-Wigor” to przede wszystkim ludzie, którzy go tworzą, W dobrym zdrowiu i radości minęły trzy lata. Tutaj seniorzy spotkają się z ciekawymi...
![Wigorowa fabryka prezentów - Dzienny Dom Senior-Wigor w Zbąszyniu [Zdjęcia]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/7f/b7/5c10b3e8aa2e1_o_xsmall.jpg)
Wigorowa fabryka prezentów - Dzienny Dom Senior-Wigor w Zbąszyniu [Zdjęcia]
Święta tuż tuż! A nasze stoły cały czas pełne pracy.
![Centrum PISOP zaprasza na spotkania w gminie Zbąszyń!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/86/05/5bea8ef116ecc_o_xsmall.jpg)
Centrum PISOP zaprasza na spotkania w gminie Zbąszyń!
Działasz aktywnie w swojej społeczności? Centrum PISOP zaprasza do udziału w cyklu spotkań dla aktywnych mieszkańców gminy Zbąszyń!
![Drzwi otwarte dziennego domu opieki Senior Wigor w Zbąszyniu - 5 października 2018](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/fc/73/5bb7a5a8397a0_o_xsmall.jpg)
Drzwi otwarte dziennego domu Senior Wigor w Zbąszyniu
W piątek 5 października seniorzy dziennego domy Senior Wigor otworzyli swoje drzwi. Zainteresowani życiem osób starszych w ich domu, mieli okazję do zapoznaia...
![Wycieczka seniorów z UTW do Opalenicy, w ramach projektu "Jak dobrze mieć sąsiada"](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/14/65/5b29ef0902d4a_o_xsmall.jpg)
Wycieczka seniorów z UTW do Opalenicy, w ramach projektu "Jak dobrze mieć sąsiada"
Słuchaczki i słuchacze z Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Zbąszyniu, odwiedzili ostatnio Opalenicę. Projekt "Jak dobrze mieć sąsiada" – doroczne spotkania...
![Lidia Popiel: "Warto mierzyć siły na zamiary" (rozmowa NM)](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/41/fe/54c0c71001ef0_o_xsmall.jpg)
Lidia Popiel: "Warto mierzyć siły na zamiary" (rozmowa NM)
Lidia Popiel zaangażowała się w projekt wspierający aktywność osób 50+. Opowiedziała nam, dlaczego zainteresowała ją taka forma działalności i jakie są jej rady...
![Jaki sport dla seniora?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/18/f0/52de57dc6e63f_o_xsmall.jpg)
Jaki sport dla seniora?
Aktywny senior rzadziej doświadcza problemów ze zdrowiem i cieszy się dobrą kondycją. Jakie rodzaje ćwiczeń są wskazane osobom w starszym wieku?
![To lek na stres, depresję, cukrzycę i otyłość. Obejrzyj, a zechcesz uprawiać sport. Zobacz za darmo film „Jak ruchem zmienić umysł”](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b5/d5/66797ee26cca5_o_xsmall.jpg)
To lek na depresję i otyłość. Obejrzyj ten darmowy film, a zechcesz wstać z kanapy
We współczesnym świecie zapominamy o znaczeniu aktywności fizycznej w życiu człowieka. Tymczasem ma ona niebagatelny wpływ na zdrowie psychofizyczne, warto więc...
![Moc atrakcji na festynie charytatywnym w Zbąszyniu. Tego dnia wszyscy grali dla Leona walczącego z mukowiscydozą](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/50/d2/il20240616_850975287_xsmall.jpg)
O TYM SIĘ MÓWI
Festyn charytatywny "Gramy dla Leona" za nami
Mukowiscydoza to nieuleczalna choroba, z którą mierzy się uczeń zbąszyńskiej Szkoły Podstawowej im. Arkadego Fiedlera – Leon. 15 czerwca szkolna społeczność...