MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
7 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Trening HIIT należy do najskuteczniejszych sposobów na...
fot. marybettiniblank/pixabay.com

Ten trening odchudza najszybciej, a do tego oszczędza czas. Warto się pomęczyć, bo tłuszcz dosłownie znika w oczach. Poznaj też więcej zalet

Zalety HIIT. Wyszczuplanie brzucha

Trening HIIT należy do najskuteczniejszych sposobów na zmniejszenie obwodu pasa. Udowodniono, że aktywuje on hormony uwalniające lipidy, m.in. katecholaminy, i sprzyja selektywnemu spalaniu tłuszczu brzusznego – a więc nie tylko tego, który jest zlokalizowany na brzuchu, ale również najbardziej szkodliwej dla metabolizmu tkanki tłuszczowej, poszerzającej talię od wewnątrz. Spalanie kalorii trwa nawet przez 72 godziny po zakończeniu ćwiczeń, a jeśli HIIT poprzedza klasyczny, umiarkowanie intensywny trening, wg badań kanadyjskiego Uniwersytetu Guelph w jego ramach można zużyć nawet o 36 proc. więcej energii.

Zobacz również

Najstarsza szkoła tańca w Kielcach podsumowała rok. Zobacz zdjęcia z balu [ZDJĘCIA]

Najstarsza szkoła tańca w Kielcach podsumowała rok. Zobacz zdjęcia z balu [ZDJĘCIA]

Dzień Sąsiada w Młodzawach. Wspaniała zabawa na świeżym powietrzu [ZDJĘCIA]

Dzień Sąsiada w Młodzawach. Wspaniała zabawa na świeżym powietrzu [ZDJĘCIA]

Polecamy

Alkohol zdrowy na serce? Ten mit zabija. Nawet czerwone wino może prowadzić do zawału

Alkohol zdrowy na serce? Ten mit zabija. Nawet czerwone wino może prowadzić do zawału

Uczniowie i studenci mogą więcej dorobić do renty rodzinnej. Ile?

Uczniowie i studenci mogą więcej dorobić do renty rodzinnej. Ile?

Jak spalić więcej kalorii? Ważny jest sposób chodzenia. Robisz tak?

Jak spalić więcej kalorii? Ważny jest sposób chodzenia. Robisz tak?