MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
7 z 13
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Trening HIIT należy do najskuteczniejszych sposobów na...
fot. marybettiniblank/pixabay.com

Ten trening odchudza najszybciej, a do tego oszczędza czas. Warto się pomęczyć, bo tłuszcz dosłownie znika w oczach. Poznaj też więcej zalet

Zalety HIIT. Wyszczuplanie brzucha

Trening HIIT należy do najskuteczniejszych sposobów na zmniejszenie obwodu pasa. Udowodniono, że aktywuje on hormony uwalniające lipidy, m.in. katecholaminy, i sprzyja selektywnemu spalaniu tłuszczu brzusznego – a więc nie tylko tego, który jest zlokalizowany na brzuchu, ale również najbardziej szkodliwej dla metabolizmu tkanki tłuszczowej, poszerzającej talię od wewnątrz. Spalanie kalorii trwa nawet przez 72 godziny po zakończeniu ćwiczeń, a jeśli HIIT poprzedza klasyczny, umiarkowanie intensywny trening, wg badań kanadyjskiego Uniwersytetu Guelph w jego ramach można zużyć nawet o 36 proc. więcej energii.

Zobacz również

Jak wakacje, to na basenie! Tak się bawią i chłodzą w Kielcach [ZDJĘCIA]

NOWE
Jak wakacje, to na basenie! Tak się bawią i chłodzą w Kielcach [ZDJĘCIA]

Woffinden coraz bliżej pożegnania ze Spartą. Nie ma rozmów o przedłużeniu umowy

Woffinden coraz bliżej pożegnania ze Spartą. Nie ma rozmów o przedłużeniu umowy

Polecamy

Latem taki obiad to marzenie. Rozsmakuj się w pierogach z borówkami

HIT DNIA
Latem taki obiad to marzenie. Rozsmakuj się w pierogach z borówkami

Polacy nie chcą likwidacji ocen zachowania

Polacy nie chcą likwidacji ocen zachowania

Oto najgorsze buty na upały. Powodują problemy nie tylko ze stopami. Unikaj ich!

O TYM SIĘ MÓWI
Oto najgorsze buty na upały. Powodują problemy nie tylko ze stopami. Unikaj ich!