5 z 9
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Kobiety w ciąży powinny często sięgać po nasiona chia,...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/2e/eb/63ee861b458c9_o_large.jpg)
fot. pixabay.com/materiał ilustracyjny
Nasiona chia: właściwości, przeciwskazania. Kto powinien je jeść, a kto unikać?
Dla kobiet w ciąży
Kobiety w ciąży powinny często sięgać po nasiona chia, ponieważ zawierają w swoim składzie błonnik, który wspomaga układ pokarmowy, a tym samym wspomoże przy pojawiających się zaparciach i hemoroidach.
Stanowią też doskonałe źródło żelaza i wapnia. Ten drugi składnik wzmacnia układ kostny i wpływa na prawidłowy rozwój narządów płodu. Co więcej, chia jest źródłem białka, które jest ważnym składnikiem odżywczym podczas ciąży, gdyż sprzyja rozwojowi narządów, np. mózgu i komórek płodu. Ponadto, białko może pomóc w utrzymaniu sytości.
Sprawdź wszystkie właściwości nasion chia --->