
19 listopada - Światowy Dzień Rzucania Palenia. Czy technologia i nauka nam w tym pomoże?
Palić, nie palić? Zaciągnąć się kuszącym dymkiem, czy też nie? Przed tym hamletowskim dylematem każdego dnia stają miliony nałogowców na całym świecie. Stają, i niestety, wciąż wybierają „palić”.

Przełomowa decyzja ze Stanów Zjednoczonych dla palaczy
Historyczna decyzja amerykańskiej Agencji ds. Żywności i Leków (FDA) cieszy wielu ekspertów walczących z paleniem papierosów, w tym także polskich naukowców.

Od 20 maja papierosy mentolowe znikają ze sklepów. Czy to koniec smakowych papierosów? Niekoniecznie
Od 20 maja wchodzi w życie zakaz sprzedaży papierosów mentolowych oraz tych z kapsułką. Co na to palacze? Z badań wynika, że wielu konsumentów ciągle nie wie o wprowadzonym zakazie. Co piąty palacz deklaruje z kolei, że papierosów ma zamiar szukać w szarej strefie. Poza tym w sklepach już pojawiają się specjalne „aromatyzowane wkładki”. Jak widać - rynek nie znosi próżni.

Każdy sposób na zerwanie z nałogiem jest dobry, jeśli jest skuteczny
Już za miesiąc w sprzedaży będą tylko papierosy bez żadnych aromatów, z czystym tytoniem. Unia Europejska stwierdziła, że mentolami palacze zaciągają się za mocno

Papierosy da się rzucić! Co mogą zrobić ci, którzy nie potrafią? Istnieje mniejsze zło?
Nie ma bezpiecznych dla zdrowia wyrobów tytoniowych czy nikotynowych, należy więc rzucić nałóg, jeśli to tylko możliwe. Jednocześnie niezbędne są badania nad produktami tytoniowymi, która pozwalają znacząco zmniejszyć ekspozycję palaczy na toksyny obecne w dymie tytoniowym. Najwyższy czas na edukację pacjentów i personelu medycznego oraz publiczną politykę informacyjną w tym zakresie – to najważniejsze wnioski z konferencji w Naczelnej Izbie Lekarskiej.

Planujesz rzucić palenie? O tym koniecznie musisz wiedzieć!
Początek roku to znakomity czas na zerwanie z nałogiem palenia papierosów. Niestety większość palaczy realizuje to noworoczne postanowienie bez żadnego przygotowania. Na efekty nie trzeba długo czekać – po krótkim czasie wiele osób ponosi sromotną porażkę i utwierdza się w przekonaniu, że to zbyt trudne. Tymczasem „bezbolesne” rozstanie się z tytoniem jest możliwe! Trzeba jednak znać kilka istotnych faktów, które mają związek z tym, jak funkcjonuje nasz mózg. O czym należy wiedzieć przed rzuceniem palenia, aby tym razem zrobić to skutecznie? Podpowiadamy.

Smog w Polsce. Tu spalasz paczkę papierosów... oddychając
Polskie miasta należą do jednych z najbardziej zanieczyszczonych w Europie. Najgorzej jest z benzo(a)pirenem (B[a]P), który jest jedną z najgroźniejszych substancji rakotwórczych. Zawierają go także papierosy, dlatego można porównać oddychanie zanieczyszczonym powietrzem do palenia. By lepiej to zobrazować, Omni Calculator, start up z Krakowa, stworzył kalkulator smogowy, w którym możemy przeliczyć, ile papierosów dziennie wypalamy, oddychając powietrzem w danej miejscowości.

Skutki palenia papierosów. Jak nałóg wpływa na zdrowie?
Według szacunków nałóg tytoniowy jest jednym z najbardziej śmiercionośnych czynników na świecie. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podaje, że papierosy pali aż 25 proc. światowej populacji (1,3 mld ludzi). Z powodu chorób będących pośrednim lub bezpośrednim wynikiem palenia umiera w Polsce ok. 100 tys. osób rocznie. Co ważne, nałóg tytoniowy uznawany jest za jednostkę chorobową zaliczaną do zaburzeń psychicznych i zaburzeń zachowania. Już kilka sekund po zapaleniu papierosa na skutek przedostania się nikotyny do mózgu człowieka dochodzi do wydzielania dopaminy – substancji, która odpowiada za uczucie przyjemności. Z kolei dopamina pobudza wydzielanie neoadrenaliny, która sprawia, że palacze są bardziej ożywieni i energiczni. To uczucie jest jednak chwilowe i żeby je potrzymać konieczne jest sięgnięcie po kolejnego papierosa — to prosta droga do uzależnienia, którego konsekwencje zdrowotne mogą być bardzo poważne.

Jesteś w ciąży? Tym poważnie zaszkodzisz dziecku!
Czego unikać w ciąży? Bazując tylko na przekazywanych z ust do ust plotkach i przekonaniach, łatwo można zignorować niebezpieczeństwo grożące rozwojowi dziecka. Z drugiej strony, lekceważąc nawet najbardziej oczywiste zalecenie, również możesz wyrządzić wiele szkód rozwijającemu się w tobie dziecku. Zobacz, czego należy unikać w czasie ciąży i jakie skutki mogą mieć zaniedbania pod tym względem!

Papierosy znikną ze sklepów? Bez rejestracji nie zapalisz!
Wszyscy, którzy chcą handlować m.in. papierosami, do 20 maja muszą się zarejestrować w specjalnym unijnym systemie śledzenia ruchu i pochodzenia wyrobów tytoniowych. Jeśli nie zdążą tego zrobić, zostaną wykluczeni z intratnego interesu.

Świat po papierosach nie będzie światem bez używek, ale może to być świat bez dymu. Jednym z przywódców bezdymnej rewolucji jest Polak!
W opinii Jacka Olczaka, w Polsce problem palenia papierosów można by rozwiązać w… pięć lat. Wystarczy, byśmy podążyli śladem Japonii, w której nowatorskie produkty alternatywne zdobyły w nieco ponad dwa lata jedną piątą rynku

Po 20 maja produkcja, sprzedaż i eksport wyrobów tytoniowych może być niemożliwa
Brak krajowych przepisów i opóźnienia legislacyjne uniemożliwiają handlowcom i producentom dostosowanie się do skomplikowanego unijnego systemu śledzenia papierosów. - Wszyscy, którzy jarali, będą dalej jarać po 20 maja bez kłopotów. System Track& Trace nie pomoże w niczym - komentuje Cezary Kaźmierczak, prezes ZPP.

Smog w Polsce jak palenie papierosów. Zobacz, gdzie spalasz paczkę papierosów... oddychając.
Polskie miasta należą do jednych z najbardziej zanieczyszczonych w Europie. Najgorzej jest z benzo(a)pirenem (B[a]P), który jest jedną z najgroźniejszych substancji rakotwórczych. Zawierają go także papierosy, dlatego można porównać oddychanie zanieczyszczonym powietrzem do palenia. By lepiej to zobrazować, Omni Calculator, start up z Krakowa, stworzył kalkulator smogowy, w którym możemy przeliczyć, ile papierosów dziennie wypalamy, oddychając powietrzem w danej miejscowości.

Tym poważnie zaszkodzisz swojemu dziecku! Uważaj!
Czego unikać w ciąży? Bazując tylko na przekazywanych z ust do ust plotkach i przekonaniach, łatwo można zignorować niebezpieczeństwo grożące rozwojowi dziecka. Z drugiej strony, lekceważąc nawet najbardziej oczywiste zalecenie, również możesz wyrządzić wiele szkód rozwijającemu się w tobie dziecku. Zobacz, czego należy unikać w czasie ciąży i jakie skutki mogą mieć zaniedbania pod tym względem!

Czy plastry i gumy nikotynowe naprawdę pomagają rzucić palenie?
Plastry i gumy nikotynowe mają coraz więcej zwolenników – czy rzeczywiście mają wpływ na skuteczność starań o zerwanie z nałogiem?

Astma - jak się przed nią uchronić?
Atak astmy jest uciążliwy dla chorego, dlatego warto mu skutecznie zapobiegać. Od czego zacząć?

Oczyść organizm i rzuć palenie bez wyrzeczeń
Masz dość papierosów? Jeśli dojrzałeś do decyzji o rzuceniu palenia, rozważ oczyszczanie organizmu z toksyn kwaśną mieszanką z witaminą C!

Planowanie ciąży. Najważniejsze wskazówki dla przyszłej mamy
Niewiele kobiet zdaje sobie sprawę, że w pewnym stopniu mogą wpływać na swoją płodność. Tymczasem to cenna wiedza przy świadomym planowaniu ciąży. Dzięki odpowiedniemu przygotowaniu organizmu minimalizuje się ryzyka ewentualnych powikłań w trakcie ciąży i przyszłych problemów zdrowotnych malucha.

Czego nie lubi wątroba? Sprawdź, jakie produkty szkodzą najbardziej, a jaka dieta sprzyja jej zdrowiu
Stan naszej wątroby decyduje o tym, ile mamy energii, ile ważymy, jak się czujemy – ale nie tylko. Narząd ten chroni nas przed toksynami i wytwarza życiodajne związki. Warto więc wiedzieć, czego nie lubi, a co jej sprzyja. Sprawdź, jak twoja dieta może wspomóc regenerację wątroby!

Zanim będziesz mamą…
Podjęłaś decyzję o byciu mamą? Świetnie! Choć lekarze podkreślają, że zdecydowana większość ciąż przebiega prawidłowo, tak zaprogramowała nas natura, to warto się do tego wyzwania przygotować, by zminimalizować jakiekolwiek ryzyko, że coś pójdzie nie tak. Poza tym będziesz spokojniejsza – a to w ciąży bardzo ważne.
![Tych leków nigdy nie łącz z alkoholem. Możesz to przypłacić zdrowiem, a nawet życiem! [lista leków]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/de/c1/6029253a361f5_o_xsmall.jpg)
Tych leków nigdy nie łącz z alkoholem. Możesz to przypłacić zdrowiem, a nawet życiem! [lista leków]
Terapia lekowa powinna wiązać się z abstynencją, bowiem leki i alkohol mogą wzajemnie oddziaływać, co powoduje osłabienie działania medykamentów, wiąże się z ryzykiem wystąpienia działań niepożądanych, a te mogą narazić zdrowie i życie osoby zażywającej leki. Sprawdź, jakich leków pod żadnym względem nie wolno zażywać, jeśli pijesz napoje alkoholowe.

NIK opublikował raport o opiece nad pacjentkami, które straciły dziecko. Sytuacja jest daleka od regulaminowej
Najwyższa Izba Kontroli właśnie opublikowała raport dotyczący opieki nad pacjentkami, które poroniły, urodziły martwe dziecko lub których dziecko zmarło tuż po porodzie. Wnioski nie napawają optymizmem. Sytuacja znacznie odbiega od chociażby... poprawnej. Winnych jest wielu. NIK jako problematyczną uznaje m.in.: wadliwą organizację procesu udzielania świadczeń oraz nieprzestrzeganie obowiązujących uregulowań.
Najpopularniejsze