Zbąszynek XXVI Bieg Konstytucji - biegi młodzieżowe
Po głównym Biegu Konstytucji odbyły się biegi młodzieżowe.
Zbąszynek XXVI Bieg Konstytucji na dystansie 10 km
3 maja na ulicach Zbąszynka przy pięknej słonecznej aurze odbył się XXVI Bieg Konstytucji.
Zbąszynek. Bieg Konstytucji [ZDJĘCIA]
Wielka Majówka Dzień Trzeci maja br. na ulicach Zbąszynka przy pięknej słonecznej aurze odbył się XXIV Bieg Konstytucji, w którym udział wzięło ponad 700...
Zbąszynek. XXIII Bieg Konstytucji - fotorelacja część II
3 maja br. na ulicach Zbąszynka przy pięknej słonecznej aurze odbył się XXIII Bieg Konstytucji, w którym udział wzięło ponad 600 zawodników. W historii biegów...
Zbąszynek. Bieg Konstytucji - fotorelacja część I
3 maja br. na ulicach Zbąszynka przy pięknej słonecznej aurze odbył się XXIII Bieg Konstytucji, w którym udział wzięło ponad 600 zawodników. W historii biegów...
XXII Bieg Konstytucji w Zbąszynku [ZDJĘCIA]
Bieg Konstytucji w Zbąszynku odbył się po raz 22, 3 maja. Na starcie pojawiło się w sumie blisko 600 zawodników, którzy w biegu głównym mieli do pokonania 5000...
Bieg Konstytucji w Zbąszynku [ZDJĘCIA]
505 uczestników w różnych kategoriach wiekowych wzięło udział w Biegu Konstytucji w Zbąszynku. Główny dystans liczył 5300 metrów
Strój do biegania - co ubrać na trening?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Buty do biegania - w jaki sposób wybrać?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
Lubuszanin sfotografował w regionie watahę wilków. Spotkanie jedno na milion!
Dacie wiarę, że w Lubuskiem jeszcze kilkanaście lat temu żyło zaledwie 17 wilków? Mamy końcówkę roku 2023 i ich populacja u nas wzrosła. I to znacznie! Nieraz...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Zbąszyński Klub HDK "Cenne Krople" zaprasza do udziału w zbiórce krwi
Klub HDK "Cenne Krople" po raz kolejny organizuje akcję poboru krwi w Zbąszyniu. Będzie to również okazja, żeby zarejestrować się w Bazie Dawców Szpiku.
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
Jak zadbać o zwierzęta latem
Jak zadbać o zwierzęta latem. Krótki poradnik dla posiadaczy czworonogów i skrzydlatych. Zwierzęta - nasi mali przyjaciele. Pomagajmy im zawsze, bo same bez...
Noc Świętojańska 2023 w Zbąszyniu. Konkurs wianków
Noc Świętojańska 2023 w Zbąszyniu. Konkurs wianków podczas nocy świętojańskiej. ZAPROSZENIE. Zbąszyńskie Burmistrz Zbąszynia oraz Zbąszyńskie Centrum Kultury...
Szkolna akcja poboru krwi, już wkrótce. Kiedy i gdzie?
W czwartek 01 czerwca 2023 r. w Zespole Szkół RCKU w Trzciance gmina Kuślin, na krwiodawców będzie czekał specjalny ambulans. Przed zgłoszeniem się do punktu...
"Nie zapomnij o mnie", czyli Święto Polskiej Niezapominajki - 15 maja
W naszym kraju od 2002 roku, w dniu 15 maja obchodzimy Święto Polskiej Niezapominajki. O tym maleńkim kwiatku pisano wiersze, śpiewano piosenki. Wszyscy znamy...