Wybierz region

Wybierz miasto

    Materiały ze słowem kluczowym "

    Bezsenność

    " w mieście Zbąszyń.
    • Bezsenność to globalny problem! Zobacz, jaka dieta przyczynia się do insomnii! [wyniki badania]

      Bezsenność wśród kobiet po 50-tym roku życia jest powszechnym problemem. Niewystarczająca ilość snu powoduje frustrację, gorsze samopoczucie, a także otyłość i depresję! Najnowsze badania sugerują, że pewne elementy diety przyczyniają się do insomnii! Zobacz, na co warto zwrócić uwagę!

    • Aranżacja sypialni a bezsenność. Sprawdź, co wpływa na Twój zły sen

      Chodzisz wcześnie spać, twój sen trwa 8 godzin, a pomimo to przez cały dzień ziewasz i jesteś zmęczony? Zrób detoks w swojej sypialni i prze aranżuj ją tak, aby w końcu się wyspać.

    • Nie możesz zasnąć? Poznaj 10 domowych sposobów na bezsenność!

      Leki na bezsenność nie są polecane do długotrwałego stosowania z powodu ryzyka uzależnienia się od ich działania. Dlatego przedstawiamy 10 domowych i bezpiecznych sposobów na bezsenność, które pomogą Ci się wyciszyć i spokojnie zasnąć.

      Więcej na temat: zaburzenia snu
    • Cierpisz na bezsennosć? Niedobór snu może być groźny

      Niedostateczna ilość snu jest jednym z atrybutów współczesnego człowieka, który w pędzie życia często zapomina o swoim zdrowiu. Tendencje światowe w tym aspekcie są mocno niepokojące – statystyczny człowiek przesypia zaledwie 6 h dziennie. Tymczasem według naukowców z Narodowego Centrum Badań Zaburzeń Snu, sen tuż obok diety i aktywności fizycznej, jest podstawowym czynnikiem, pozwalającym zachować dobre zdrowie. Wobec tego: ile snu potrzebuje przeciętny Kowalski? Według Michaela Breusa autora „The Power of When" uwarunkowane jest to genetycznie. Przy czym przyjmuje się, że średnio powinno się spać ok. 7,5 h dziennie.

    • Jak fazy snu wpływają na stan zdrowia?

      Sen to niezbędny element naszego życia, dzięki któremu regenerujemy siły organizmu i przygotowujemy go do wykonywania kolejnych codziennych zadań. W tym czasie obniżona jest wrażliwość człowieka na bodźce i przestajemy czuwać na rzecz innych procesów. Tymczasem jakość snu w znacznym stopniu wpływa na jakość naszego świadomego życia. W jaki sposób?

    • Bezsenność może być niebezpieczna. Dowiedz się, dlaczego.

      Cierpisz na bezsenność? Kontroluj ciśnienie tętnicze!

    • Dlaczego brak snu może powodować przybieranie na wadze?

      Nie wysypiasz się? Naukowcy ostrzegają, że już jedna nieprzespana noc powoduje tycie!

    reklama