Sauna Warszawa. Gdzie wybrać się na saunę w Warszawie?

Sauna to ni mniej ni więcej, a pomieszczenie w którym panuje wysoka temperatura i wysoka lub niska wilgotność. W saunie spędzamy jedynie od kilku do kilkunastu minut, nie musimy poświęcać na taką rozrywkę połowy dnia. Warto jednak wiedzieć, że regularne korzystanie z sauny ma na nas zbawienny wpływ.

Co prawda sauna najpopularniejsza jest w Finlandii, Estonii, Łotwie, Litwie, a także w Rosji, ale i w Polsce zyskuje coraz więcej sympatyków. Nic dziwnego. Sauna zapewnia nam piękną skórkę, a także skutecznie redukuje codzienny stres i zmęczenie. Co ciekawe, jeśli czujemy się lekko przeziębieni po saunie poczujemy się jak nowonarodzeni. Pamiętajmy jedynie, aby bezpośrednio po wyjściu z sauny ochłodzić się początkowo na świeżym powietrzu, a następnie zastosować przemiennie gorący i zimny prysznic.

Zobaczcie też: W Polsce powstał pierwszy tego typu jacht motorowy. "Na jego pokładzie są cztery pokoje gościnne, jacuzzi, sauna i sala fitness. Jego wartość to 18 mln euro"

Sauna: rodzaje

1. sauna sucha - 60 - 90 °C
2. sauna morka - 50 – 65 °C
3. sauna parowa -45 – 55 °C
4. łaźnia mokra
5. sauna na podczerwień

Zobaczcie też: Miejskie SPA w Warszawie. Regeneracja i odpoczynek w sali pełnej złota

Sauna: wskazania

1. przewlekłe choroby: napięcie mięśni grzbietu, przewlekłe reumatoidalne zapalenie stawów, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa,
2. obturacyjne choroby płuc: astma oskrzelowa, przewlekłe zapalenie oskrzeli, przewlekła obturacyjna choroba płuc
3. choroby kardiologiczne: niedrożność tętnic obwodowych (I i II stopień), dusznica bolesna naczynioruchowa, zawał serca (jednak nie wcześniej niż 6 miesięcy po zdarzeniu)
4. zwiększenie odporności
5. anoreksja
6. depresja i inne zaburzenia na tle nerwowym
7. bóle reumatyczne

Sauna: przeciwwskazania:

1. ostre stany reumatyczne
2. infekcje: przeziębienie, gruźlica, ostry stan astmatyczny
3. niewydolność serca, krążenia i wieńcowa ze stenokardią spoczynkową, niedawno przebyty zawał mięśnia sercowego i inne choroby serca i nadciśnienie
4. ciąża
5. ostre stany zapalne
6. wrzody
7. guzy
8. ogniska zakażenia
9. choroby weneryczne
10. padaczka
11. jaskra
12. stulejka
13. impotencja
14. daltonizm
15. nadużywanie alkoholu, kokainy, kac
16. osoby posiadające implanty np. endoproteza stawu biodrowego
17. niedawno przebyte zabiegi chirurgiczne
18. przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych

przed wejściem do sauny należy dokładnie wytrzeć się ręcznikiem, dzięki czemu skóra poci się o wiele szybciej
po wyjściu z sauny należy wyjść na świeże powietrze, następnie zastosować przemiennie gorący i zimny prysznic, a na końcu odpocząć przez co najmniej pół godziny
z sauny korzystać raz, maksymalnie dwa razy w tygodniu
w saunie należy spędzić średnio od 8 do 12 minut, w łaźni od 15 do 20 minut
przed wejściem do sauny nie należy pić alkoholu, objadać się, ale i wchodzić z pustym żołądkiem

Zobaczcie też: Jakie są zasady poprawnego saunowania? Dowiecie się tego tutaj:

Na wybór saun w Warszawie nie możemy narzekać. My prezentujemy te, które cieszą się największą popularnością warszawiaków:

1. Heaven Sauna ul. Waliców 13,
2. Klub Sauna Galla ul. Ptasia 2,
3. Studio Sante Uzdrowisko Miejskie ul. Jagiellońska 55A,
4. SF Sauny Fińskie ul. Bartycka 26, Pawilon 16a stoisko 810b,
5. Sauny na podczerwień Mag Wellness. Ekskluzywne infrasauny z Cedru ul.Kujawska 3
6. Sante, Jagiellońska ul.55A

Na szczególną uwagę zasługuje miejskie SPA, czyli spory kompleks terapeutyczno-wellnessowy Sante. W dużym, kilkupiętrowym kompleksie czeka na nas m.in. unikatowa strefa relaksu z saunami, miejscami do odpoczynku oraz basenami i jacuzzi z wodą mającą lecznicze właściwości.

Co więcej, we wszystkich basenach, saunach, a nawet pod prysznicami zastosowano wodę strukturyzowaną o wysokiej bioenergii, wspierającą witalność i regenerację człowieka. Budynek, w którym mieści się SPA, zabezpieczono opaską z kwarcu żyłowego, niwelującą niekorzystny wpływ cieków wodnych. Przestrzeń całego uzdrowiska rozplanowano w taki sposób, by oddziaływała korzystnie na człowieka. Wybrano również specjalne elementy dekoracyjne, takie jak ametysty czy krzemień pasiasty, które zbliżają nas do natury, a przez to wpływają pozytywnie na samopoczucie człowieka, zwłaszcza mieszkańca miasta.

Wstęp do miejskiego SPA Sante jest tylko dla osób od 16. roku życia. W niektóre dni na miejscu organizowane są specjalne wydarzenia, jak "Ladies Night", czy seanse z saunamistrzami.

Ceny wizyt w miejskim uzdrowisku rozpoczynają się od 30 zł / godzinę i zależą od dnia tygodnia, a także oferty, na jaką się decydujemy. Podobne ceny obowiązują w saunach warszawskich.