Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Poznaj proste metody na uspokojenie negatywnych emocji

abcZdrowie.pl
archiwum
Nie wiesz, jak poradzić sobie ze stresem? Sprawdź!

W dzisiejszych czasach stres towarzyszy nam każdego dnia, dlatego warto podjąć z nim walkę. Podstawę stanowi pozytywne myślenie, choć chwilowe oderwanie się od bieżących spraw. Poziom endorfin skutecznie podnosi aktywność ruchowa, najlepiej na świeżym powietrzu. Równie skutecznie uspokaja głośne słuchanie muzyki podczas jazdy samochodem, a także zabawa ze zwierzętami czy dziećmi. Jeśli poziom stresu sięgnie zenitu, nie wahajmy się wygadać, a nawet wykrzyczeć w poduszkę. Niektórym pomaga natomiast wzięcie głębokiego oddechu i wyciszenie się w samotności.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Jak działają oszuści - fałszywe SMS "od najbliższych"

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na gdansk.naszemiasto.pl Nasze Miasto