Nowotomyskie morsy z dzikiej plaży zachęcają do zimnych kąpieli. Jak zacząć?

Morsy z Nowego Tomyśla zimna się nie boją!

Co niedzielę na plaży w Kuźnicy spotyka się kilka grup i są to głównie członkowie Krwiodawców z Nowego Tomyśla oraz biegacze z lokalnych grup Pasja Sportu i z Nowotomyskiego Klubu Biegacza Chyży.

- Dołączyć może do nas każdy z okolicznych miejscowości. Przeważnie morsują z nami nasi znajomi i rodzina. Naprawdę wystarczy tylko się odważyć!

- zachęcają.

Jak przygotowują się do morsowania?

Najlepiej morsować w grupie i mieć przy sobie kogoś, kto będzie dla nas wsparciem.

- Czym niższa temperatura na zewnątrz tym przyjemniej! A pięknie jest jak trzeba zrobić przerębel. Warto pamiętać o krótkiej, ale intensywnej rozgrzewce przed mroźną kąpielą. Każdy przebywa w wodzie według swojego komfortu - tak, aby nie wyziębić organizmu. My, jako już w miarę doświadczeni morsujący kąpiemy się nawet do 15 minut.

Na stronie zborowo.pl (kliknij) można sprawdzić, m.in. jaka jest temperatura wody Jeziora Niepruszewskiego.

- Według tych danych sprawdzamy, jaka może być mniej więcej temperatura wody jeziora w Kuźnicy

Korzyści z morsowania jest wiele!

Morsujące osoby zwykle dbają o swoje zdrowie także w innych obszarach, a jeśli nie, to może być to świetny początek do zmiany trybu życia. Jak sami przekonują, kąpiel w zimnej wodzie ma wspaniały wpływ na ciało, dodaje energii na cały dzień i wprowadza we wspaniały nastrój, a wszyscy ci, którzy nazywali się zmarzluchami, mogą pożegnać się z tym uczuciem. Morsujący pożegnali się z problemami krążeniowymi, dziś zimne stopy czy dłonie to tylko wspomnienie. Zatem śmiało można nazwać morsowanie jednym z elementów, który pomoże utrzymać organizm w zdrowiu.

- Sprawia nam to ogromną frajdę! Hart ducha i wiele pozytywnych emocji, a wszystko przez endorfiny, które się uwalniają. Co ważne, należy robić to z głową, a nie dla zdjęć na Facebooku

– przekonują.

Co najważniejsze, nie ma ograniczeń wiekowych - morsować może każdy, ale czy są jakieś przeciwskazania? Dyskwalifikować z tej aktywności fizycznej mogą choroby serca, epilepsja i niektóre przewlekłe choroby, m.in. borelioza, dlatego w przypadku problemów zdrowotnych, warto skonsultować wejście do zimnej wody z lekarzem.