Niedobór tej witaminy może powodować obrzęki i silne migreny. Sprawdź, po czym poznać, że masz zbyt niski poziom tiaminy, czyli witaminy B1

Zaburzenia pamięci i koncentracji

Witamina B1 jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, szczególnie tworzenia się synaps, czyli połączeń między komórkami nerwowymi. W momencie zbyt niskiego poziomu w organizmie dochodzi do zwolnienia przekazywania impulsów nerwowych, co skutkuje opóźnionym refleksem, zaburzeniami pamięci oraz znacznym pogorszeniem koncentracji i procesu uczenia się.