Jak zapobiegać upadkom. Wykład dr nauk medycznych Aleksandry Majewicz w Senior-Wigor

Jak zapobiegać upadkom. Wykład dr nauk medycznych Aleksandry Majewicz w Senior-Wigor

Jak uchronić starszą osobę przed upadkiem?
Bywa, że z pozoru niewielki upadek, może okazać się tragiczny w skutkach: złamania, niepełnosprawność czy nawet przedwczesna śmierć. Upadki seniorów, tak kobiet jak i mężczyzn zalicza się do wielkich problemów geriatrycznych.

Liczba osób starszych w naszym kraju stale rośnie
Sytuacja ta wymaga działań mających na celu zapobieganie upadkom. Należy dostosować mieszkania, budynki do potrzeb ludzi starszych. Usunąć bariery typu stopnie, schody, włochate zwijające się dywaniki, leżące na podłodze kable od urządzeń zasilanych prądem, zapewnić odpowiednie oświetlenie mieszkania (nawet w nocy), instalować poręcze, balustrady, uchwyty na schodach, w łazienkach i innych miejscach. Senior powinien unikać śliskich nawierzchni (płytki w łazienkach), powinien mieć zapewnione odpowiednie obuwie. Ważne jest również regularne wykonywanie ćwiczeń gimnastycznych i nie zaszkodzi mieć pod rękę laski czy balkonika.

Podać pomocną dłoń
Seniorzy powinni być często uświadamiani, jak mają się zachować w razie upadku i jak sobie samemu z tym poradzić. Powinni również wiedzieć, w jaki sposób wezwać pomoc kiedy są sami w mieszkaniu. Z przeprowadzanych badań wynika, że do upadków starszych osób najczęściej dochodzi w ich najbliższym otoczeniu i w mieszkaniach wówczas gdy wykonują często proste np. ubieranie się, kąpiel czy sprzątanie.

Zrozumieć starość, czyli jak pomóc seniorom w Polsce

Źródło:Agencja Informacyjna Polska Press