MKTG NaM - pasek na kartach artykułów

Gospodynie z KGW w Strzyżewie, dbają o swoje kręgosłupy. Zdrowy kręgosłup, to życie bez bólu

Archiwum KGW w Strzyżewie
Gospodynie z KGW w Strzyżewie, dbają o swoje kręgosłupy. Zdrowy kręgosłup, to życie bez bólu. Zajęcia zdrowy kręgosłup to ćwiczenia dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie, a na co dzień nie uprawiają sportu. Podczas spotkań panie z KGW w Strzyżewie skupiają się na rozciąganiu i wzmacnianiu odpowiednich grup mięśniowych, tak aby poprawić komfort życia codziennego uczestniczek.

Gospodynie z KGW w Strzyżewie, dbają o swoje kręgosłupy. Zdrowy kręgosłup, to życie bez bólu

Zajęcia zdrowy kręgosłup to ćwiczenia dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie, a na co dzień nie uprawiają sportu. Podczas spotkań panie z KGW w Strzyżewie skupiają się na rozciąganiu i wzmacnianiu odpowiednich grup mięśniowych, tak aby poprawić komfort życia codziennego uczestniczek.

- Program dostosowuje tak, aby ćwiczenia stanowiły wyzwanie, ale były bezpieczne i możliwe do wykonania na każdym poziomie zaawansowania. Jeśli jakaś pozycja czy ćwiczenie jest dla kogoś zbyt dużym obciążeniem to na bieżąco dokonuje modyfikacji. Dzięki temu w ćwiczeniach spokojnie mogą uczestniczyć panie w rożnym wieku, a często, nawet dzieci

– mówi prowadząca zajęcia - Konstancja Krysiak-Waligóra (członkini KGW)

Ćwiczenia są też świetną okazją do spotkania się i porozmawiania

Największe korzyści z takiej aktywności będą miały te Panie, które wykonują prace siedzącą, stojącą lub monotonną i powtarzalną. Co w dzisiejszych czasach jest bardzo częste.

- Ćwiczenia zawierają w sobie elementy jogi i treningu funkcjonalnego. Każde spotkanie kończymy ćwiczeniami oddechowymi, tak aby wyciszyć się po wysiłku i skupić na prawidłowym oddychaniu, co wcale nie jest tak proste jakby mogło się wydawać

- usłyszeliśmy.

Panie z Koła Gospodyń Wiejskich w Strzyżewie radzą sobie doskonale i na każdych zajęciach zadziwiają swoją frekwencja i uśmiechem. Ćwiczenia są też świetną okazją do spotkania się i porozmawiania. I jak wiadomo w grupie raźniej się ćwiczy.

Panie spotykają się w sali wiejskiej w Strzyżewie, w każdy wtorek popołudniu.

Strzyżewo gmina Zbąszyń. Jak dojechać? Mapa

Gospodynie z KGW w Strzyżewie, dbają o swoje kręgosłupy. Zd...


Widzisz wypadek? Coś cię zaniepokoiło? Chcesz się czymś pochwalić?

Pisz do nas na: [email protected] lub zostaw nam wiadomość na facebooku

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Fala upałów w Polsce. Będzie bardzo gorąco

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na zbaszyn.naszemiasto.pl Nasze Miasto