"Efekt lasu" doskonały na...wszystko! Ma korzystny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne człowieka. Co trzeba zrobić?

Zbliżająca się wiosna jest porą roku, która skłania nas do wyjścia z domu i spacerów. Mijający czas zimowy obniżył nieco naszą energię, więc pragniemy ją wyrównać, a nawet podwyższyć jej poziom. Najlepsze w takiej sytuacji jest wyjście do lasu.

Wizyta w lesie może być świetnym remedium na obniżenie naszej energii. Niektórzy nazywają to "efektem lasu". W ramach "efektu lasu" badacze zauważyli obniżenie poziomu stresu, poprawę nastroju i wzrost poczucia szczęścia u osób, które regularnie spędzają czas na łonie natury. Okazuje się, że naturalne otoczenie leśne ma zdolność redukowania poziomu kortyzolu, hormonu stresu, co przekłada się na poprawę ogólnego samopoczucia.
Ponadto, świeże powietrze leśne jest nasycone tzw. fitoncydami, czyli substancjami chemicznymi wydzielanymi przez drzewa, które mają pozytywny wpływ na układ immunologiczny człowieka. Spacerowanie wśród drzew może także poprawić koncentrację, kreatywność i zdolności poznawcze.

"Terapia leśna" stała się popularnym trendem w wielu krajach, gdzie specjalnie wyszkoleni przewodnicy leśni prowadzą sesje relaksacyjne i medytacyjne w otoczeniu przyrody. Ludzie coraz częściej doceniają korzyści płynące z kontaktu z naturą, zwłaszcza w kontrze do szybkiego tempa życia miejskiego.

Zanurzenie się w lesie staje się zatem nie tylko ucieczką od codziennego zgiełku, ale również sposobem na poprawę zdrowia psychicznego i fizycznego. "Efekt lasu" stanowi zachętę do odkrywania piękna natury i korzystania z dobrodziejstw, jakie ma do zaoferowania. A ma ich znacząco wiele.

Przyrodę leśną uwieczniliśmy na zdjęciach w Regionalnym Ośrodku Edukacji Leśnej Nadleśnictwa Durowo, gdzie zieleni, piękna, zapachów i relaksu jest mnóstwo - dla każdego i za darmo.
Zapraszamy do naszej galerii.