Aby przez długi czas cieszyć się piękną opalenizną, nie wystarczy przebywać przez całe wakacje na słońcu. Należy jeszcze pamiętać o właściwej diecie. Do naszych codziennych posiłków powinniśmy włączyć produkty takie, jak szpinak, marchew, pomidory, brokuły, czerwona papryka. Nie zapomnijmy o rybach: śledziu, makreli, łososiu. Postarajmy się o to, by nie zabrakło nam witaminy E, C, A, beta-karotenu, tłuszczów Omega-3. Na koniec ważna rada: nawilżajmy, nawilżajmy i jeszcze raz nawilżajmy. Opalenizna znacznie krócej utrzymuje się na wysuszonej skórze.
WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl
Wsparcie redakcyjne od:
Powrót reprezentacji z Walii. Okęcie i kibice
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?