Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Domowa siłownia - kupujemy bieżnię

Materiał Partnera Zewnętrznego
Bieganie jest jedną z najbardziej popularnych aktywności fizycznych ostatnich miesięcy. Zapytaj wśród znajomych, a na pewno znajdzie się kilka osób, które nie wyobrażają sobie życia bez joggingu. Sport ten pozwala na poprawę kondycji, wydolności, pomaga wyrzeźbić łydki, uda i pośladki, ale jeśli rzetelnie podejdziesz do treningów, pożegnasz się ze zbędnym tłuszczem i będziesz cieszyć się nową sylwetką.

A że aura nie sprzyja bieganiu w plenerze, można ten sport przenieść pod dach. I niekoniecznie do siłowni, bo można zaopatrzyć się w odpowiednie urządzenie do tego celu – bieżnię elektryczną. Jednak nie musisz wybierać się do siłowni. Możesz trenować w zaciszu własnego domu. Wtedy zaoszczędzisz czas na inne przyjemności. Bo jak przyznają inni sportowcy – bieganie wciąga raz na zawsze.

Kiedyś zarezerwowane dla majętnych zapaleńców i klubów fitness, dziś maja przystępne ceny. A do tego są składane, więc po skończonym treningu możesz schować urządzenie do szafy lub odstawić w miejsce, gdzie nie będzie przeszkadzało.

Dopiero zaczynasz biegać? Sprzętem idealnym będzie Romet Fitness B001. Urządzenie posiada 12 programów producenta i jedno do własnej modyfikacji. Możesz na niej rozwijać prędkości do 13 km/h, więc w zupełności wystarczy, by popracować nad tempem i kondycją. Manualne ustawienie dwóch różnych kątów nachylenia daje dodatkowe możliwości w doborze odpowiedniej dla siebie kombinacji. Wbudowany pulsometr zmierzy tętno, byś mógł ćwiczyć jeszcze bardziej efektywnie i pod ten parametr dobrać sobie skuteczny trening.

Jeśli potrzebujesz sprzętu bardziej zaawansowanego i masz większy budżet do rozdysponowania na zakup bieżni, rozejrzyj się za modelem, który ma elektronicznie sterowany kąt nachylenia o dużej skali. Nie musisz wtedy przerywać treningu, by skorygować ustawienie pasa. Ta modyfikacja pozwala urozmaicić trening i odciążyć stawy. Nad drugą kwestią czuwają również elastomery, które amortyzują każdy krok. Bieżnia elektryczna Zipro Freerun ma ich aż osiem, a to zapewni Ci komfort i uśmiech na twarzy podczas każdej kolejnej sesji. Wgrano do niej 24 programy ćwiczeniowe. Gdy dodasz do tego kąt nachylenia w zakresie do 20%, okaże się, że każdy trening może wyglądać inaczej.

Niektóre bieżnie prócz mierzenia pulsu, ilości spalonych kalorii, prędkości biegu, czasu i przebytego dystansu, sprawdzą również poziom tłuszczu w Twoim organizmie. Czyli to, co tak naprawdę będzie wyznaczało efektywność treningu (oczywiście obok poprawy kondycji i rozbudowy mięśni). Warto więc zaopatrzyć się w taki sprzęt, który powie Ci, czy biegniesz w dobrym kierunku. Naszą uwagę przykuła bieżnia Romet Fitness B100. Zmierzy tkankę tłuszczową, a jeśli nie zauważysz postępów w pozbywaniu się jej, możesz podkręcić tempo do maksymalnej prędkości 16 km/h, zwiększyć kąt nachylenie do 15% lub wybrać jeden z 13 dostępnych programów. Sześć specjalnych elastomerów zapewni świetną amortyzację. Po skończonym treningu, złożysz i schowasz bieżnię.

Pamiętaj, by oprócz bieżni włączyć konsekwencję i wytrwałość. Pierwsze efekty mogą przyjść później, niż się tego spodziewasz. Jednak to upór i systematyczne ćwiczenia pozwolą osiągnąć upragniony cel. Zapomnij o magicznych sposobach na sześciopak w tydzień. To mit, który obalają wszyscy trenerzy. Każdy z nas ma większe lub mniejsze mięśnie brzucha. Trzeba je tylko odsłonić, gubiąc oponkę. A tę zrzucisz biegając. Spodziewaj się również utraty tkanki tłuszczowej z ud i okolic szyi. Nowa sylwetka już na Ciebie czeka, musisz tylko uparcie do niej biec.

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Powrót reprezentacji z Walii. Okęcie i kibice

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na olsztyn.naszemiasto.pl Nasze Miasto