Porady dla początkujących biegaczy. Jak biegać, żeby trening dawał przyjemność i efekty?

Dobór sprzętu

Ze sprzętu biegowego najdroższe zwykle są buty. Chyba, że lubimy mieć najnowsze i najlepsze gadżety, jednak nie są one niezbędne. W buty warto zainwestować od razu. Nie trzeba wydawać na nie majątku, ale na pewno nie możesz pozwolić sobie na trening w trampkach. Na rynku są buty przystosowane do biegania w przystępnych cenach. W doborze obuwia pomoże Ci sprzedawca w sklepie sportowym. Czytaj też: Błędy początkujących biegaczy. Czego unikać, kiedy zaczynamy przygodę z bieganiem?