Porady dla początkujących biegaczy. Jak biegać, żeby trening dawał przyjemność i efekty?

Przebadaj się

Zanim zaczniesz biegać, nawet rekreacyjnie, bez planów na późniejsze starty w maratonach i innych zawodach, zrób badania. Nawet jeśli nie odczuwasz na co dzień żadnych dolegliwości, bezpieczniej będzie skonsultować się z lekarzem. Czytaj też: Błędy początkujących biegaczy. Czego unikać, kiedy zaczynamy przygodę z bieganiem?